Vad är skillnaden mellan den synkroniserade coaching som du erbjuder och traditionell coaching?

Synkroniserad coaching utgår från att verklig förändring sker när flera nivåer samverkar. Vi arbetar inte bara med mål och beteenden, utan låter även energi, identitet samt inre och yttre system få ta plats. Beroende på vad du vill arbeta med, dina behov och det som växer fram i processen, skapas ett personligt upplägg.

Traditionell coaching bygger på frågor, stöd och utmaningar. Fokus ligger på nuet och det du vill uppnå framåt. Coaching är inte terapi eller rådgivning, utan hjälper dig att hitta din egen väg genom att stärka den inre vägledningen. Tillsammans utforskar vi vad som är viktigt – som värderingar, styrkor och hinder – för att skapa klarhet och riktning.

Den traditionella coachingen är grunden…som sedan byggts på med flera nivåer.

Synkroniserad innebär att vi ser till helheten. Hälsa, livsstil och nervsystemets balans påverkar vår förmåga att känna motivation och agera i linje med det vi vill. När energin är stabil blir förändring möjlig.

Ibland upptäcker vi att vi styrs av omedvetna tankar och beteenden som inte längre gagnar oss. Genom att i coachingen arbeta med de inre mönster som formar vår självbild blir det lättare att lämna gamla hjulspår. Många bär på djupt liggande system, formade av kultur, uppväxt och erfarenheter.

Särskilt kvinnor bär ofta på dolda hinder som begränsar handlingsutrymmet – inre krav, överansvar, lojalitetsmönster eller begränsande föreställningar om den egna kapaciteten. Här är kunskapen om kvinnors dolda hinder till stor hjälp. Det kan liknas vid ett gammalt operativsystem som styr i bakgrunden. När vi identifierar dessa mönster kan vi börja uppdatera systemet. Det handlar inte om att fixa oss, utan om att ta bort det som inte är vi, så att vi lättare kan röra oss framåt.

När du inte längre styrs av gamla föreställningar utan av en mer medveten och vald självbild uppstår en annan inre stabilitet. Flera klienter beskriver att de fått en ny syn på vilka de är och vad de kan. De upplever större balans, tydligare riktning och styrka samt en känsla av att leva mer i linje med sig själva.

Synkroniserad och identitetsbaserad coaching innebär att vi arbetar parallellt med bland annat energi, kunskap, inspiration, insikter, strukturer och identitet - när dessa lager samverkar sker förändring som håller över tid..

Coachar du endast kvinnor?

Jag coachar både kvinnor och män, liksom grupper – såväl privata som inom organisationer. Arbetet på identitets- och systemnivå är en central del av min metod, oavsett vem jag arbetar med.

Samtidigt har jag en vidareutbildning inom kvinnors dolda hinder, ett område som ligger mig varmt om hjärtat och som har blivit en naturlig fördjupning i mitt arbete. Det är starkt att se hur många kvinnor får viktiga insikter när de upptäcker att det som bromsar dem inte är personliga brister, utan mönster som delas av många – och som faktiskt går att förändra.

Hur ofta ses vi

För att nå ett första mål eller arbeta mot en större vision rekommenderas cirka 10 sessioner. Vi ses lite tätare i början och glesar sedan ut det.

Vi arbetar med djupgående förändring – inte enbart med yttre mål, utan med de inre strukturer och mönster som påverkar hur du tänker, agerar och prioriterar. De första tio gångerna innehåller därför coachande samtal, specifika övningar och inspiration med syfte att även förändra de gamla inre strukturerna som leder oss rätt ner i gamla hjulspår utan att vi märker det.

Efter den första perioden väljer klienter olika vägar. Vissa påbörjar en ny period med nya mål eller en fördjupad inriktning. Vissa känner sig klara eller arbetar vidare på egen hand. En del vill helt enkelt ha en Thinking Partner att ta fördjupade samtal med ibland. Allt är möjligt och du är alltid välkommen på det sätt som passar dig.

Du har en ICF-certifiering, vad innebär det?

Att ha en certifiering från ICF (International Coaching Federation) innebär att coachen har genomgått en godkänd utbildning och uppfyller höga krav på professionalism. Certifieringen kräver både teoretisk och praktisk träning, godkända muntliga och skriftliga prov samt minst 100 dokumenterade coachningstimmar med klienter.

En ICF-certifierad coach arbetar enligt en tydlig metodik, med stark etisk förankring och full sekretess. Det innebär också ett åtagande att kontinuerligt utvecklas i sin yrkesroll och att sätta klientens integritet och utveckling i första rummet.

Hur tar du hänsyn till hälsa och livsstil i din coaching?

Kropp och sinne hänger ihop – därför kan coachingen även inkludera livsstilsvanor som påverkar välmåendet. När fysiska och mentala förändringar får samverka stärks utvecklingen. En coach kan här vara ett stöd, en spegel och en yttre blick i processen.

För den som särskilt vill fokusera på livsstil och hälsa finns möjlighet att arbeta med just dessa områden. Genom beprövade coachingmetoder utforskar vi vad som påverkar välmåendet, identifierar vilka förändringar som är viktiga och formar en personlig plan. Det handlar om att skapa hållbara förbättringar på djupet – förändringar som håller över tid. För den som önskar kan även konkreta tips och inspiration ingå i processen.

Hur kan coaching hjälpa mig att leda mig själv bättre?

Att utforska hur man leder sig själv är en naturlig del i vårt arbete och integreras där det är relevant och när du själv önskar det.

Tillsammans utvecklar vi metoder som gör det lättare att navigera i vardag och projekt, identifierar strategier och sätter fart på processer som kört fast. Innehållet formas helt utifrån dina behov – oavsett om det handlar om att fördjupa reflektionen kring egna tankemönster eller att få konkret stöd i planering och riktning framåt.

Vem är du?

Med en kulturellt blandad bakgrund har jag tidigt lärt mig att se världen från flera håll. Jag drivs av en djup nyfikenhet på både människor och kunskap och har själv alltid strävat efter personlig utveckling. Konst och kultur är viktiga delar i mitt liv – liksom fotografering och resor till Venedig, där jag tillbringade mina barndomssomrar hos min venetianska släkt. Min passion är att inspirera andra och bidra till förändring med värme, närvaro och perspektiv.